Kış ayları artık geride kaldı. Havaların soğukluğundan dolayı giydiğimiz kalın kıyafetleri kaldırıp yazlıkları çıkarmaya başladık. Kalın kıyafetler fazla kiloları saklıyordu peki yaz aylarında kilolarınızı nasıl saklayacaksınız? O zaman bir an önce diyete başlamalı ve kendinizi yaz sezonuna hazırlamalısınız. Yazlık giysileri, bikinileri ve mayoları giymeye kendinizi hazırlayın;)

Metobolizmanızı etkileyen besinler sayesinde fazla kilolarınızı atabilirsiniz. Nasıl mı? Sizler için uzmanlar detaylı bir şekilde anlatıyor. Buyrun…

Metabolizma nedir ve neden yavaşlar?

Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, uzmanların kalori yaktıran önerilerine kulak vermelisiniz. Hem çok pratik ve çok kolay, hemde spor salonlarına veya diyet merkezlerine para ödemenenize gerek kalmıyor. Uygulayacanız 6 yöntem ile kısa bir sürede sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz;)

1. İp Atlayın!İp atlamak hem çok keyifli, hem de eğlenceli bir egzersizdir. Çocukluk günlerinizi düşünün ve ip atlayın.2. Ev İşi!Ev işi yaparak da kalori yakabilirsiniz. Ev işleriyle uğraşın ama ardından oturup koca bir tabak mantı yerseniz, yaktığınızdan fazlasını geri alırsınız.

Buhar banyoları ve buharlı saunalar günümüze kadar gelen ve hala kullanılan klasik sağlık uygulamalarıdır. Sauna, özellikle kilo vermek için bilinen en eski yöntemdir. Gelişen teknoloji ile birlikte saunalar artık buharsız olarak üretiliyor. Göz gözü görmeyen rahatsız edici buhar ortamı şimdi, etkisi daha fazla olan buharsız saunalara dönüştü. Buharsız saunaların klasiklere oranla daha fazla avantajı bulunuyor.
Buharsız Sauna Faydaları:

• Yağ parçalarını ve toksinleri ter yolu ile dışarı atar
• Normal saunadan 3 kat daha fazla terletir

Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler..
Uzmanlar, kilo sorunuyla boğuşmak istemeyenleri alışverişe aç karnına çıkılmaması, yemek yerken gazete okunup televizyon seyredilmemesi gibi birçok konuda uyarıyor. Universal Kadıköy`den Diyetisyen Aslı Dağ, günlük yaşamdaki alışkanlıklar konusunda uyararak, şu önerilerde bulunuyor:

* Tok karnına alışveriş yapın.

* Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için.

Yosun, güzellik ve sağlık için tarih boyunca kullanıldı. Hala da kullanılmaya devam ediliyor. Bugün kullanılan sayısız zayıflama tedavisi, bitkisel kapsülleri ve kremleri gibi birçok alternatifte içerik olarak yosun kullanılmaktadır. Selülit, cilt çatlakları, sarkmalar, bölgesel incelme ve morluklar üzerinde iyileştirici etki gösteren yosun, kadınların canını sıkan sorunların çözümünde yardımcı oluyor. Bunun nedeni ise yosunun bol miktarda vitamin ve mineral içermesidir. Yosun deyince akla ilk olarak güzellik tedavileri geliyor ancak yosun, sağlık yönünden de çok şifacı bir bitkidir. Bununla birlikte yosunun yetiştiği coğrafya özelliği faydalarıyla bağlantılıdır. Hem yosun hem de yosun yağı tedavi olarak kullanılabilir.

İnsanların dengeli, yeterli, sağlıklı bir şekilde beslenebilmelerini, yemek listelerinin hazırlanıp, hazırlanacak olan yiyeceklerin sağlıklı bir şekilde pişirilip sunulmasını ve var olan gıdaların sağlıklı bir şekilde kullanılmasını sağlayan ve sağlıklı beslenme konusunda toplumu bilgilendiren görevli kişilere ‘’Diyetisyen’’ denir. Diyetisyenlerin bir diğer adı da ‘’Beslenme Uzmanı’’ dır. Bu kişiler daha çok karşımıza ‘’Beslenme Uzmanı’’ olarak çıkarlar. Yani halk arasında bu şekilde adlandırılırlar.

Diyetisyen (Beslenme Uzmanı) Kimdir?:Diyetisyenler pişirilen ve hazırlanan gıdaların insan vücuduna ne kadar etkili olabileceği konusunda incelemeler yaparlar.