RSS Feed
Twitter
No related posts.
Posted in Uzman Halil KARGULU
Kategoriler
Son Yazılar
- En İyi Zayıflatan Diyet
- Seren Serengil Diyeti
- Çalışan Kadının Zayıflık Sırrı
- 4 Yapraklı Yonca Modeli Diyet
- 30 Dakikada Zayıflama
- Sağlıklı bir vücut için günde sadece 10 dakika
- Kalıcı kilo kontrolü için optimal beslenme
- Zayıflamak için neyin yerine ne yemeliyiz
- Marifolia zayıflama tableti
- African Mango
Son Eklenen Yorumlar
- Necati Åžahin: Bu baÅŸlıkta yapılmış yorumların nerdeyse tamamı ya... »
- azraf: Bu kadarını bılmıyordum cok yararları varmıs ozell... »
- azraf: saglık soz konusu olmadıgı surece amelıyata karsıy... »
- yasemin: fiyatı 89 tl + kargo ben de almak istiyorum a... »
- Ozan: Dery Hanim Vucudun Kasini vermeden kilo vermenin v... »
- esra yaylı: çok severim hele ızgaraysa baÅŸka güzel oluyor hafi... »
- esra yaylı: tam bir diyet yemegi akÅŸamları için ideal bence... »
- esra yaylı: ay hemen denemeliyim yaaa çok beÄŸendim :))... »
- esra yaylı: benimde birazcık fazlalık var iÅŸÅŸallah verim :)))... »
- esra yaylı: zayıflama haplarını kullananlar doktor kontrolunda... »
ya benim boyun 1.65 kilom 75 yasim 16 benim idal kilom kac olmasi gerekiyo
Hot debate. What do you think?
9 
8
ohh çok şükür ki normalmişim
Like or Dislike:
2 
4
Hidden due to low comment rating. Click here to see.
Poorly-rated. Like or Dislike:
0 
5
Hidden due to low comment rating. Click here to see.
Poorly-rated. Like or Dislike:
1 
5
Hidden due to low comment rating. Click here to see.
Poorly-rated. Like or Dislike:
0 
4
yaaaaaaaa bende topu topu altı kilo varmek istiyorum ama olmayoooooooo
Like or Dislike:
2 
2
Ya zayıflamak istiosan az yemek yicen baska yolu yok az yicen cok sıvı tüketcen tabe sıvı derken rakı makı degil su özellikle
Like or Dislike:
2 
3
slm herkese bnm boyum 167 kilom 54 normal çıktım ama fazla hissediorm psikolojık olarak ve zayıflamak istiorm çok yağ wr basenler geniş ve bacaklar kalın bu drmdn nefret ediorum yasım 15
Like or Dislike:
2 
0
ya bende 15 yaşındaım 50 kiloyum 155 boyundayım 5 kilo vermem lazımm
Like or Dislike:
1 
1
ya slm bnde 165boyum 50 kg olmm lazım yaza kadr en az 52 ama olamıyorum şuan 57yim hayrlısı napmalıyım ya spor yapamıyorum çok tembelim ya:(
Like or Dislike:
1 
0
slm duygu bence sen psiklojik olarak kilo vermek istiyorsun . Ve sanırım biraz insanların dikkatini çekmek istiyorsun ..
BoÅŸver insanları …önemli olan kendini kendin olduÄŸun için sevmen … sevgiler
Like or Dislike:
0 
1
slmm, benimde boyum 1.52 kilom 54 ideal kilom 45 miÅŸ tabi 9 kilo fazlam var:D
Like or Dislike:
0 
1
Hidden due to low comment rating. Click here to see.
Poorly-rated. Like or Dislike:
0 
3
her kulunun bir derdi var bende 165 boyunda 46 kiloyum ustelik birde cocuk annesiyim goren kardesim saniyo oda ayri bi mevzu kilo almak istiyorum
Like or Dislike:
1 
1
MERHABA BENDE 1.52 BOYUNDA VE 48 KILOYUM SUAN.AYNI DUYGU GB DUSUNUYORUM COK SISMANIM KALCALAR GENIS BACAKLAR KALIN GOBEK VAR VE BU YUZDEN SADECE KIZARMIS EKMEK YIYORUM ONUN DSINDA PEK NADIR YIYORUM AMA BU DAVRANIS BENDE PSIKOLOJIK OLDUGU KADAR METEOBOLIZMADA BOZUKLUK YAPTI.BIRDEN KILO KAYBI TEKRAR KILO ALMA HORMONLARIN AZ CALISMAASINA SEBEP OLDU.YANLIS YAPTIM HEP.EN DOGRUSU SEBZE BOL YICEKSIN AZ YICEKSIN COK SU ICICEKSIN VE HAREKETLI OLUCAKSIN.ELBETEKI BEYAZ ETINI KIRMIZI ETINIDE MEYVENIDE YETERLI SEKILDE YICEKSIN.HALA KENDIMI COK SISMAN GORUYORUM HALA PANTOLONUM DAR GELSE SISMANIM DIYIP HAYATA KUSUYORUM KIZARMIS EKMEK DISINDA BISEY YEMEMEYE CALISIYORUM BISKIVI COK YERIM
BANA GORE BEN AKLIMI KILO ILE BOZMUSUM
Like or Dislike:
0 
1
arkadaslarr bu yorumuu kısa surede 35 kıloo vermıss bırı olarakk yapıorumm
az ama sık yeme olayıı uymuoo kımseyee az yıyelımm derkenn abartıorzz bosunaa adı dıyett oluoo cok fazlaa sıvıı tuketınn sıcakk ıcecklerr bıtkıı caylarıı nescafee onerıormm aksamm 6 dan snra kesnlıklee bıse yemeyınn ama 6 dan snra en 45 dkk sporr yapın yuruyuss cokk ii gelıoo yada danss..kendınze ezıyett etmedenn kılo vermss oluosunuss en azndann 2 öğun yıyınn ve yedğnzz seylerr mutlakaa besın değerlerıı yuksekk seylerr olsun kı bunyenızz hasar gormesnn..arkdslarr kıloluu olmkk cokk kotuu bsee amaa zayflamamanızz ıcnn hc bı nedenn yokk sızınn elınızdee her seyy..yeterkıı ınanın.bnn eskıı halımdenn bgu durumaa geldğm ıcnn hemm kendımıı cokk sağlklıı hıssedıormm hmdee cok buyuk haz verıoo ınsana basarabılmss olmak..snuu untmaynn zayff beden,şişman bi bedenden her zmnn dhaa sağlklıdırr.kolay gelsn hepınıze;)
Like or Dislike:
1 
1
amacm 15 kilo vermek
Like or Dislike:
0 
1
Hidden due to low comment rating. Click here to see.
Poorly-rated. Like or Dislike:
0 
3
arkadaslar ya benim kadar sorunu olan yok gibi.. benim durum vahim herkes kilo vermek istiyo ben almak.. 21 yaşındayım 1.71 boyum ve kilom 43..
çok felaket bi durum.
Like or Dislike:
0 
2
sitedeki yorumlardan çok etkilendim benimde kilo problemim var faydalı bilgilerinizi paylaşmak isteyen arkadaşlar yazabilirlermi acaba
Like or Dislike:
0 
1
ya benim kilom 55 boyum 164 yaşım 16 ne yapmam gerekio
Like or Dislike:
0 
1
Like or Dislike:
0 
1
anormalmiÅŸim ama normal olcam inÅŸ.
Like or Dislike:
0 
1
ben 16 yaşındayım 178 boy kilo 65 50 kilo olmak istiyorum ne yapmam lazım
Like or Dislike:
0 
1
selam arkadaÅŸlar…bende yeni üyeyim bu siteye..çok güzel burası..benimde kilom uyumluymuÅŸ ..çok sevindim…hepinizi çok öpüyorum..saÄŸlıcakla kalın..
Like or Dislike:
0 
1
BEN 165 BOYUNDA 80 KİLO VE 2 ÇOCUK ANNESİYİM BİRİ 4 YAŞINDA DİGERİ 3 AYLIK VE BEN ZAYIFLAMAK İSTİYOM NASIL ZAYIFLAYA BİLİRİM YAAAAAAAAAAAAAAAA
Like or Dislike:
0 
1
benm yaşım 14 boyum 167 klom 60 önceden 67 diydi ve boyumda 165 ti. yazın verdim ekmeği tamamen kestim 3 haftada verdim ama ekmek kesmekle olmuo herşeyi yiyodum en az kalori olandan bile az yiyodum bol yürüyüş yapıodum evde bile odaları turluyordum bunu yapın gerçekten sonuç süper oluo bide inanmak var bana onca laf ediodu çevrem kendim istemeden olmadı ama şuan çok memnunum hala koruma amaçlı spor yapıyorum erkenden vermeye bakın olmaz die bişi yok:::):)
Like or Dislike:
1 
1
ben bundan 2 yıl öncesine kadar 75 kilo 158 boyunda bir kızdım ama düzenli bir beslenme ve spor ile ÅŸuan 162 boyundayım ve 57 kiloyum çok da mutluyum…….
Like or Dislike:
0 
1
hep küloyu veriyorum hepte alıyorum artık rejime dayanamıyorum ilaç alamam başka yolu yokmu hepte kalan biriyim
Like or Dislike:
0 
1
ya ben 15 yasndym 55 kilodym boyum 1.60 naıl kilo verbilirm yada bana bir dyet lıstesi veriniz
Like or Dislike:
0 
2
Az yemek çözüm deÄŸil arkadaÅŸlar evlendiÄŸimde 67 kiloydum 6 ayda 82 oldum boyum 180 e duruma bie çare bulmak lazım idi günde 20 dakika yürüyorum iÅŸten eve gelirken mesela okulda daha fazla ayakta duruyorum öğünlerimi 6ya çıkardım birde sabah ılık suya limon bal atıp içiyorum her gün mutlaka bitki çayı(özellikle maydonoz kanatıorum ama kesinlikle haftada bi kere fazla içilmemeli zararlı) içiyorum gece yatmadan önce kesinlikle su falan içmiyorum 2 haftada 7 kilo verdim ki öle hemen kilo verebilen biri deÄŸilimdir faydalı olur inÅŸallah sizede….
Like or Dislike:
0 
1
Yasim 14 boyum 1.60 kilom 60 bana yardim edin 5-6 kg vermem lazim
Like or Dislike:
0 
1
normal cıktı ama ahhh bide ben begensem bi turlu gobekten kurtulamadım
Like or Dislike:
1 
1
ben 18 yaşındayım 1,70 boyum kılom ise 56 gecen yaz 53 kıloydum kısın kılo aldım ve çok rahatsız oluyorm pskolojikmen, ama 1 2 aydr ugrasıorm spor dıyet bı 53 olamadım ne yapmam lazım bı fikri olan..
Like or Dislike:
0 
1
yine ben arkadaslar lütfen çevremdekiler gibi psikolog tavsiye etmeyin gercekten 3 kılo vermem lazım ne yapıyım rahtsız oluyorm beklıorm fikrlerınızi
Like or Dislike:
0 
1
yok be kardeşim su içmekle falan olmuyo
Anam ağladı su içmekten 
Like or Dislike:
0 
1
boÅŸfer kiloyu falan yaf eÄŸlen coÅŸ iÅŸte kiboÅŸ
))) hayat kısa ye iç gez toz 
Like or Dislike:
1 
1
ben 12 yaşındayım 62 kiloyum test normal diyo ama ben çok daha zayıf olmak istiyorum napabilirim
Like or Dislike:
1 
1
arkadaşlar bnde 14 yaşındayım ve 55 kiloyum ama bn kilodan yakınmıyorum ve bnm yaşımda olanlar lütfen diyet yapmayın ileriki yaşlarda zayıflama hastalığına tutulursunuz. sadece meyveyi fazla yeyin ve yediklerinize dikkat edin ayrıca arsu-birso yada katılıyorum(biraz):D
Like or Dislike:
1 
0
tüm bayanların ortak derdi bu değilmidir zaten. kiloooo
ama ne kadar zayıf olsakta illaki daha çok zayıflamak isteriz. benim kilom boyuma ve yaşıma göre ideal ama genede en az 5 kilo daha vermek istiyorum.. yapacak bişey yok
Like or Dislike:
0 
0
ya benimde kilo sorunum var boyum 155 kilom 50 ama göbeğim ve basenlerimde acayip yağ var bacaklarım da cok kalın normal cıktım ama cok rahatsız oluyorum ne yapmam lazım..?
:(
Like or Dislike:
0 
0
inanamıyorum normal çıktım ben kendimi hep ÅŸiÅŸman zannediyordum.benim bildiÄŸim boyunla kilon arasında 10 farkı olmasıydı demekki doÄŸru deÄŸilmiÅŸ…bu yaz çok rahat gececek…süperrr.
Like or Dislike:
0 
0
ben 152 boyunda 60kiloda bi kizim.15kilo vermem lazim cok sey denedim ama yapamiyorum diyet yapsam bi kac gün sonra birakiyoerum kafayi yicem zayiflamak istiyorum
(((
Like or Dislike:
0 
0
ben gamze 13 yaşındayım 40 kiloyum acaba normalmi ben fezla diyorum
Like or Dislike:
0 
0
ben gamze 13 yaşındayım 1.50 boyum kilom 40 normal mi acaba
Like or Dislike:
0 
0
Ben geçen sene 68 kg idim rejim yapmadım ama sağlıklı beslendim. Ara öğünler, ekmeği azalttım, salatalık tükettim 8 kg verdim. Bu arada 7 aylık sireçte kilo almadım. İnşallah bu yazda bi beş kilo daha verirsem herşey çokkk güzel olacakkkk
Like or Dislike:
0 
0
ZEHRA NORMALÄ°N ÃœSTÃœNDESÄ°
Like or Dislike:
0 
0
ya 189 boyundaym 82 kiloyum bana göre fazlalığım var ama normalsinz dio hiç anormal dedini görmedim
Like or Dislike:
0 
0
slm arkadaslar hem okudum hem guldum ben uc cocuk anesiyim uc kiz. boyum1.67 kilom 59 ideal kilomdayim ama gelin bana sorun ne mucadeller verdim halen de veriyorum .
Like or Dislike:
0 
0
ben 13 yaşındayım ama 75 kiloyum bir türlü çaresini bulamıuorum
Like or Dislike:
0 
0
uÄŸur dioo valla bise gayet anormalsiniz dio
)
Like or Dislike:
0 
1
ya arkadaşlar çoğunuzun yaşı 14-17 arası bu yaşta ne bu kilo takıntısı bende 18 yaşındayım geçen yaz 2 ay içinde 35 kilo verdim yemin ederim nasıl oldu bilmiyorum bi anda olu verdi ama emin olun ki yararından fazla zarırı var en basitinden millet ne yaptın diye sorunca kendinizi inandıramıyorsunuz sağlık problemleri cabası hergün hastanedeyim nerdeyse ama olsun yine memnunum takmayın kafanıza ( yaşım 18 erkeğim 105 kiloydum şuan 69 kilodayım ama sağlığım yerinde değil sakın kilo meselesini kafanıza takmayın derim)
Like or Dislike:
0 
0
ben 14 yaşıma gircem boyum 1.50 kilom nasıl fazlamı eksikmi kilom 40
Like or Dislike:
0 
0
lütfen yorum yazın kilom fazlamı eksikmi kimi çok eksik diyo kimi normal diyo kimi biraz daha alsan iyi olur diyo normali ne kadar fikirlerinizi lütfen yazın……..
Like or Dislike:
0 
0
ben çok zayıfımmm 22 yaşındayım her kez kendi kuzenim 14 yaşında benle dalga geçiyo zayıf diye herkez dalga geçiyo boyum 1.70 kilom 47
Like or Dislike:
0 
1
ya ben 15 yaşındayım bouyum 165 kilom 52 sizce çok mu fazla yorumlarını zı bekliyorum
Like or Dislike:
0 
0
1.65 Boyündayim 45 kilodayim 16 yasindayim xD éh idaré eder bi durum
Like or Dislike:
0 
0
yha ben çok qiloluyum yhaa 48 qilodayım 163 boyundayım
bana bi diyet önerisi wersin birileri:):)
Like or Dislike:
0 
0
boy 1.60
kilo 49
gayet idealim=)
Like or Dislike:
1 
1
boy:1,71
kilo:55
güzelmiş ya:) allahtan normalimm:)
Like or Dislike:
0 
0
bende 165 boyunda 62 kıloyum balık etlıyım c atlayın
Like or Dislike:
0 
0
kadınların kilo merakı çok fazla herkesin bakmadan gecemeyecegi tek yer bence…
Like or Dislike:
0 
0
Zehra cım 57 kg olman gerekiyor..
))
Like or Dislike:
0 
0
yaşım 14 kilom 59 ama bazıları canımı sıkılıo boyum 168 ama sadece göbek sorunum var ama diyet yapmak istemiyorum çünkü midemden hastayım ve diyet yaptığım zaman ksuyorum bana bi çağre ne olurr
Like or Dislike:
0 
0
merhaba benim kilom 58 boyum 1.70 iki cocuk annesiyim 5 sene once 25 kilo verdim ama hayla memnun degilim kilomdan bir turlu su 4 fazlaligi veremedim
Like or Dislike:
0 
0
arkadaslarr bende 168 boy 51 kıloyum kendımden memnunum sorunum yokk KILO vermek ısteyenler ıcınn gercekten su cok onemlı bı faktorr ıcebıldınız kdr ıcın cunkuu cok seyı atıo suu gercekten ben faydasını goruyorumm ve az yıyın tabıkıı KILO ALMAK ISTEYENLER ISE arkadaslarr 17 yasındayım 34 yasında annem varr odaa 2 sene once 45 kıloyduu hıc kılo alamazdıı sıze tavsıyemm ıstah surubu ıcın vede balık yagı kapsulu satılıoo duzenlı olarak kullanın benım annem suan 55 kılo olduu gercekten faydası varr ama duzelı kullandınz taktrde ve pes etmednız taktrdee bu kolay bıısy dııl pat dıınce olmuo bıraz zaman sonra gorun ….:):)
Like or Dislike:
0 
0
yaaa bende 19 yaşındayım kiLom 43 bi türLü kiLo aLamıorum ya
haptır şuruptur denedım ama oLmuo :S
Like or Dislike:
0 
0
ya ben 1.65boyundayım kılom 55 ama kalça kısmım bıraz geniÅŸ bunun için ne yapabilirim.yardım edin lütfennnn…
Like or Dislike:
0 
0
bende normalimm
ama zayıflamak lazım
Like or Dislike:
0 
0
89 kiloyum 78 olcam zuhah. Kilo vermek kolayda geri alıyoruz ya!
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar bende idealınden zayıfım bende kilo almaya çalışıyorum valla herkesin derdi farklı kimi kilo almaya çalışıyo kimi vermeye
Like or Dislike:
0 
0
of off 66 olamam gerekirken 75 kg olmuÅŸum napcam bilmem
Like or Dislike:
0 
0
Ya ben 16 yaşındayım Boyum:1,75 Kilom:70
Yapılı Bir Vücuda Sahibim(Motorcu vücudu gibi) 32-34 Beden giyiyorum kilo vermem Gerekiomu???
Like or Dislike:
0 
0
yaşım 17 boyum 167 50 kiloyum normalin bile altındayım yaa
Like or Dislike:
0 
0
Bende 16 yasın erkegım 166 boyunda 87 kılo ıdım su an 79 kıloyum 3 ay ıcınde 10 kılo daha verıp 69 kılo olmak ıstıoyorum
Like or Dislike:
0 
0
ya kizlar kadinlar neden bu kadar bunalima giriyorsunuz hatta bazi kizlarin kilolari gayet ideal ama yinede zayiflamak istiyolar bence siz zayiflamak degil burda ilginin pesindesiniz.. bende 1,58 boyumdayim ve kilom 49 gayet idealim ve cokta mutluyum boyum yok ama yinede ideal yanii miyon tipliyim bende simdi kisayim diye demiyom boy nasil uzatiliyo biraz oldugunuz gibi görünün!kilo vermeye gelince agzinizi tutun cok az yiyin hep saglikli yiyin o zaman verirsiniz inanin bana bende ideal oldugum halde hep saglikli besleniyorum cok dikkat ediyorum o yüzdende almiyorum 9 seneden beri:)
Like or Dislike:
0 
0
ben 15 yaşındayım
boy 1.65
kilo 60
normal çıktım ama yinede memnun değilim daha fazla zayıflamak istiyorum hedefim 50 kiloya düşmek umarım olur
Like or Dislike:
0 
0
yha aykız sen nasıl kilo verdin kilo verenler detaylı anlatın lütfen yaa!!
Like or Dislike:
0 
0
benim 1 kilo almam gerekiyormus yani cok zayifim
Like or Dislike:
0 
0
bende 1.54 boyum var 43 kiloyum zayıflamak iç,in ne yapabilirim………….
Like or Dislike:
0 
0
cevap gönderen yok mu yar4dım istiyorum
Like or Dislike:
0 
0
zayıflamak istiyosanız isveç diyeti yapın ben yaptım 15 günde 5 kg vrdim ama sporda var her gün 1 sasat 1saatde bisiklete bindim
Like or Dislike:
0 
0
ben 17 yaşındayım 42 kiloyum boyum 167 kilo almak istiyorum 8 kilo almam lazım yardım edin…
Like or Dislike:
0 
0
merhaba herkese..
ben 1 ayda 20 kiLo wern biriyim.
bi kere bunun nasıl mükemmel bise olduqnu anlatmaya kelimelerim yetmez.
ama kimse cok kilo fazlam var diye takmasın ..cnkü qercekten istenildiqinde basarılmayacak bisey deqil..
nası oldu bu..
cok sıvı tükettim.cok su ictim.
hareket ettim hep.
ekmek yemedem cok fazla.
bi de fazladan yaptıqım bir sey sabah kahvaltılarından önce 1 cay bardaqı ılık su ictim.bu aclık hissini qötürüyor.bunu her yemekten önce yaparsanız daha az yems olursunuz..
bu iyi qörünmkten önce saqlıqınız icin qerkli..
unutmayın istenildiqinde yapılamayacak hc bir sey yok
herkese kolay qelsn.
Like or Dislike:
0 
0
ArkadaÅŸlar kilo vermek istiyorsanız bi süre karbonhidrat alımını keseceksiniz. En kolay ve hızlı yöntem bu. Kesinlikle makarna, pirinç, ekmek, bisküvi falan filan tüketmeyeceksiniz. Åžeker ve yaÄŸ almayacaksınız. Geriye ne kalıyor demeyin pek çok seçenek mevcut. Örnek verecek olursak sabahları mutlaka yumurta (haÅŸlanmış yada omlet) yiyin. Hem çok tok tutuyor hemde karbonhidrat deÄŸeri 0. yanında istediÄŸiniz kadar peynir domates vs… ama ekmek yok!!
sabah öğlen arası ara öğün yok!
öğlen istediğiniz kadar ızgara et, tavuk balıktan birini yiyin. yanında bol bol salata, yeşillik, yoğurt, ayran artık tercihinize kalmış.
öğlen -akşam arası kayısı, üzüm, muz, incir, portakal harici meyve istediğiniz kadar!!!
akÅŸama etsiz sebze yemeÄŸi, salata, yoÄŸurt vs… yine istediÄŸiniz kadar!
bu ÅŸekilde çatlayana kadar yiyip ilk hafta 2 devam eden haftalarda 1 kilo vermek mümkün. denedim onaylıyorum. doktor tavsiyesidir…
Bu arada diet dahil her türlü gazlı içecek, alkol ve meyve suyu(taze sıkılmışlar dahil) yasak!!!
Like or Dislike:
0 
0
sonuç normal çıkıyor ama bırde ben ınansam sonucun normalliğine
Like or Dislike:
0 
0
slm ben nazlı 163 boyundayım 13 yaşındayım ve 52 kiloyum bana bi yardım edin yemek yemiyorum doğru dürüst yine zayıflyamadım 50 kg olsam tatile kadar yeter ne yapmalıyım ?
Like or Dislike:
0 
0
merhabaa.. ben tansu benim boyum 170 kilom 49 yasm 14.. en az 55 kilo olmam lazm diio .. bence bu kilo bana göre gayet normal
ama bir kiza göre boyum yasima göre cok mu uzun yhaa ??? :S
Like or Dislike:
0 
0
ya arkadaşlar takmayın bu kadar kiloyu dünyaya bir defe gelyoz zaten yiyin için üzmeyin kendinizi ben 50 kilo 158 boyundayım hiç takmıyom kiloyu geceleri bile yemek yiyoyum
Like or Dislike:
0 
0
23 yaşındayım 1,55 boy 46 kiloyum ama kendimi kilolu hissediyorum bel çevremde yağlanma var ne yapmalıyım
Like or Dislike:
0 
0
ArkadaÅŸlar biraz yorumları okudumda kilosu normal olmasına raÄŸmen hala basenlerinden yada göbek çevresindeki can simidinden ÅŸikayetçi kiÅŸiler ve özellikle bayanlar var.Bir kiÅŸi ideal kilosunda ise ne basenlerini küçültebilir nede göbeÄŸini kaybedebilir…eÄŸer siz ideal kilonuzda bu haldeyseniz ideal haliniz bu demektir ergenler için bu geçerli deildir çünkü onların uzama ÅŸansları yüksektir ama 16 17 yaşındaki bayanlar hiç basenlerini küçültmek için uÄŸraÅŸmasın kilo vererek o baseni küçültemezler…oralı küçültmenin tek yolu vardır sadece o bölgeyi çalıştıran spor egzersizleri kilo vererek asla basen veya can simidinden kurulunamaz…eÄŸer göbeÄŸinizden ÅŸikayetçi iseniz mekik gibi egzersizler eÄŸer can simidinden ÅŸikayetçi iseniz eller cebe hareketini (bir saÄŸ tarafa doÄŸru bacaklar hareketsiz sadece göbeÄŸin yan kısımlarını kullanarak eÄŸilmek bir de sol tarafa)yapmalısınız bu hareketler oraları yapılandırıp yaÄŸların kaybolmamasına fakat dağılmasına neden olacaktır yani küçülecektir hatta biraz daha devam ederseniz sertleÅŸtiÄŸini fark edebilirisiz…bir ikinci konu eÄŸer insanlar kilo verdikten sonra yapılı bir vücuda sahip olmak istiyorlarsa kilo vermeden egzersizlere baÅŸlayabilirler…ben 65-70 arası kilomdayken mekik ve şınav egzersizlerini her gün aksatmadan yaptım ve ÅŸu an 52 kiloyum ve karın bölgemdeki kaslar çok belirgin ve güzel gözüküyor kısacası eÄŸer kilo verdikten sonra basenlerim ÅŸiÅŸkin can simidim var demek istemiyorsanız nerenizden ÅŸikayetçi olacağınızı tahmin edip egzersizlere baÅŸlayın eÄŸer kilo deÄŸilseniz normal iseniz ve hala ÅŸikayetçi iseniz yine egzersizlere baÅŸlayıp orda yaÄŸları dağıtlmalısınız…
saygılarımla…
Like or Dislike:
0 
0
mrb 17yaşındaım yazın tatil dolayısıile 57 kg yoksa 54 kg dum ve suanda otrduğumzaman göbeğim çıkıyor verahatsız oluyorum ama eski halime dönemiyorm lütfennn yardım edinnn
Like or Dislike:
0 
0
pardon boyumuunutmuÅŸum 1.68
Like or Dislike:
0 
0
ya bende 13 yasındayım 163 boyunda ve 55 kiloyum 6 kilo faslalığım var ne yapmalıyımm…
Like or Dislike:
0 
0
herkese normal dio bu yha 13 yaşındayım 167 boy var 52 kiloyum fazla gelio taşıyamıorum
Like or Dislike:
0 
0
ben 15 yaşındayım 166 boyunda 46 kiloydum.tatile gidene kadar sonra 1 haftada 4 kilo aldum.eve geldim tartıldım tam 50 kiloyum.diyetisyen gittim.sen çok zayıföışsın hiki o 4 kiloyu almışın dedi.ve kilo almam lazım diyetle 1 sonunda tartıda 56 geliyordım.göbeğim iyice çıktı.normal kiloma gelmişim.yediklerime dikkat ettim.1 hafta sonda tartıya çıktım ki 57 olmuşum 1 kilo aşmışım.ağlıcam zaten artık 38 bedenim eskidn ne güzel 32 bedendim.napıcam bu killarla. haftaya 58 olurum yakında 60 olcama.zaten 38 bedeb zor kapanıyor.40 beden oluxcam.cipsi felan seviyorum.zaten kilo aldıranda o göbek var.oturunca dah afeci zaten oturunca pantolonun fermuarını açıyorum çöle pturuyorum.yardım
Like or Dislike:
0 
0
ya ben 161 boyumdayım 52 kiloyum ama ben daha fazla zayıflamak istiyorum fazla zayıflamak zararlımıdır
Like or Dislike:
0 
0
beste bende 15 yaşındayım 165 boyunda 59 kiloyum bnece ikimizin kilosu normal.bende okullar açılınca kilo alıyorum sosisli felan.şimdi korkuyorum okul başlatınca 65 olusma diye.beste ş,mdi tarıya çık kilonuyaz .
Like or Dislike:
0 
0
tartıya çıktım 56,5 kiloyumcipsi bırazktım.senin kilon çok fazla 59 yuh nen gin e49 olzam bb
Like or Dislike:
0 
0
ya burda çıkan sonuçlara çoqq inanmayın bura sadece yaşa göre hesap yapıo ama her insanın yapısı aynı deilki buunun için ideal kilo fark eder
Like or Dislike:
0 
0
ay yaşm 16 boy 1 70 kilo 68 normalsiniz dio bana..ne normali yaa..psikolojm bozldu ..saçma bence normlmiş :S
Like or Dislike:
0 
0
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım bir kaç ay önce boyum 1.57ydi ve kilom 63tü. Artık yeter dedim ve kendi başıma tam 9 kilo verdim.isteyince o kadarda zor olmuyo. Şimdi boyum 1.61 ve 55 kiloyum. 3 kilo fazlam var.
Like or Dislike:
0 
0
beste bence boyuna göre kilon gayet normal. Çok zayıf olmakta iyi diğil.Boyunuda düşün.
Like or Dislike:
0 
0
12 kg vermem gerekiyor bu tabloya göre nasıl yapacağım bilemiyorum
((
Like or Dislike:
0 
0
ben 19 yaşında 1.60 boyunda bir bayanım.ünv başladığımda kilo aldım ve 60 dan 68 e çıktım. sonra diyetisyene gittim sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmek için.54 kiloya kadar düşmekti amacım. ayda 10 kilo bile verebileceğimi düşündüm.sonra diyetisyenin dediklerini nerdeyse yarıya indirdim sabah akşam bir saat koştum vücudum gayet sıkıydı 20 günde 6 kilo verdim.sonra okuldun açıldığı döneme geldi devam edemedim ve o verdiklerimi az yesemde geri aldım.bu defa evime döndüğümde 67.8 dü kilom.diyetisyene tekrar gittim ve dediklerini ne eksik ne az olduğu gibi yapıyorum.1.5 ay oldum 5.5 kilo verdim.ramazanda su tüketemediğim için kabızlık sorunumla çok kilo vermedim ama acele etmeden vermek en iyisi olduğunu artık öğrendim ve şuan 62.3 geliyor kilom.yavaş yavaşda düşeceğim zorlanmıyorum yada aç kalmıyorum.bence fazla kilo değil sağlıklı kilo vererek istediğiniz kiloya ulaşın ayda 4-5 den fazla vermeyin yoksa alınıyor.spor yapın sizde istediğiniz kiloya düşersiniz eminim
Like or Dislike:
0 
0
170 boyundayım kilom 64 ama mutlu değilim kilomdan inmek istiyorum ama olmio ne yapmam gerkiyor yaaa
Like or Dislike:
0 
0
arkadaÅŸlar yaşım 13 8′e geçtim boyum 1.59 kilom 45ideal kilonun altında çıktı benden 2 yaÅŸ küçük kardeÅŸim bile 47 kilo beni sıska die kızdırıyordu ama buradaki yorumları okuyunca sıska olmak herzaman için iyidir die düşünüyrum umarım sizde benim gibi olursunuz
Like or Dislike:
0 
0
bu kiloar gitmiyor napıcaz yapıstı kaldı 53 kiloydum dogum yaptım 75 kilo oldum anca 5 kilo verebilmisim oglum 1 yasında oldu ama kilo aynen kaldıgıyerde ok sıkılıyorum
(
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar ya benmde boyum1,60 eskıden 71 kıloydum ama tam 1 ayda 60 kılo oldum cok mutluyum ve ınanın ınanmayın bende cok zor kılo verdıgıme hatta veremıyecegıme ınanlardandım ama 1 ay boyunca duzenlı yemek yemeyle verdım aksam 7den sonra hiç bişe yemedım ve hergun bol bol su ıctım en az 8 bardak kadar onun dısında elımden geldıgınce yuruyus yaptım aksatıgım zamanlarda oldu ama cogunlukla yaptım ve sımdı gayet gusel bı fızıgım var cok memnunum bu dedıklerımı uygulayın hem saglıklı kılo vermıs olursunuz en guzelı
Like or Dislike:
0 
0
selam bende 15yaşındayım en son altı ay önce tartıldım 37 gldm ama şimdi korkuyorum o kdr yememe rğmen kilo alamdıysam die pff npcm bn boy 155 kilo 37 vrmı ble bşi yha
Like or Dislike:
0 
0
Yaşım 20 boyum 167 kılom 74 iki ay önce 2 ci çocugum dogdu kılom benı rahatsiz edıyo en az 14 kılo vermem gerekıyo ne yapmalıyım yardım edın ne olur cevaplarınızı beklıyorum
Like or Dislike:
0 
0
off bn 12 yaşındayım 66 kiloyum boyum 166cm normal diyo çünkü kadın gibi hesaplıyo yaşımızıda sorması lazımm benim annem estetisyen böle sitelere yardımcı oluyorum bana soru sorarsanız anneme sorp cevap verebilirim
sağlıklı günler dilerim
Like or Dislike:
1 
0
BNM BOUYM 1,72 KILOM 60 KIZLAR SUPERIM YANIIIII………………
Like or Dislike:
0 
0
yha ben 14 yaşında 48 kiloyum 165 boyum var hepinisden zayıfım galba ama bence çokkk kiloluyum idil sende baya abartmışsın ayı gibiisn 82 kilo ne demek bea
Like or Dislike:
0 
1
slm bende geçen sene çok kiloluydum 75 kilodaydım boyumda 1.63 yazın başında spor yaptım yediklerime dikkat etmeyi çalıştım 4 kilo verdimyani 71 kilo oldum tabi araya ramazan girdi spor yapamadım razamazan bittikten sonra spora devam ettim sabah aç kanına ballı elma sirkesi içtim spor yaptım yediklerimi dikkat ederek 71den sonrası tam tamına 8 kilo verdim şuan63 kilodayım ve çok mutluyum vermem gereken kilolarım daha ver spora devam bir 8 kilo vermem gerekiyor yanlız ekmek yarıne kepekli bisküvüler yemeniz gerekiyor sizde deneyin ve görün tavsiye ederim
Like or Dislike:
0 
0
Ben 14 yaşındayım boyum 1.78 kilom 88 napiim yardım please
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar bence bol bol su için ben denedim 1 haftada 4 kılo verdim
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar bence bol bol su için ben denedim 1 haftada 4 kılo verdim yaşim 14 kılom 65 suankı kılom 55 düştüm
Like or Dislike:
0 
0
ceren annene bişy sormak istiyorum ben 13 yaşındayım boyum 1.58 kilom 56 sizce nasıl bide boyumun uzaması için ne yapmalıyım ?
Like or Dislike:
0 
0
benm içinde burda ki sonuç normal diyor ama herkez bana zayıfla diyip duruyor ayben napcam hoş basenlerim var heralde ondan birazda kilom fazla görünüyor:(
Like or Dislike:
0 
0
ben 10 yaşındayım 40 kiloum,1.43 cm boyundayım nası zayıflarım of yardım edin yha (4. sınıfa gdidiorum)
Like or Dislike:
0 
0
ben 13 yasndayim 50 kiloyum boyum 1.58
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar kilo vermek gerçekten zor.diyete başlanır başlanır olmaz bırakılır ama bu diyetle falan olcak iş deil ben liseye geçtiğimde boyum 1.65 kilom 71 di özellikle erkek arkadaşlar çok dalga geçiyodu heryaz düzenli olarak tenis oynarım ve diyette yapmadım 1 sene içerisinde 11 kilo verdim şu an boyum 1.70, 60 kiloyum 18 yaşındayım bu halimden çok memnunum.sadece almamaya dikkat ediyorum öss öğrencisiyim okul dersane falan hiç hareket etmiyorum sürekli oturuyorum ama iş insanın istemesinde ve herşeyden az yemesinden geçiyo
Like or Dislike:
0 
0
ben 1.48boyundayım 60 kildayım 40 42 beden giyorum benim normal ne olmalıyım
Like or Dislike:
0 
0
şünabak (*_*)yeni yılda da yine birinci oldumuÅŸ imÅŸallah bilettede birinci olmuÅŸumdur.haaa benim yaşım 29 oldu bugün yorumlarınızı bekliyorum…(((Ä°YÄ°KÄ° BÖYLE BÄ°R SÄ°TE)))sizleri seviyorum
Like or Dislike:
0 
0
bende normal çıktım ancak, çok az versem ben kendimi daha mutlu hissedeceğim.
Like or Dislike:
0 
0
1.67 boyum 60 kilom,14 yasindayım,diyet yapıyorum 3 gunde 2 kiloya kadar zayıflıyorum ,ama ondan sonra aynı kilo da kalıyorum.1 ay rejim yapdım ama sadece ilk 3 gün de 2 kilo zayifladım sonraı aynı kilo,yha yardım edin lütfen ,napmalıyım?????
Like or Dislike:
0 
0
ya bnmde boyum 157 kg 57 50 kg dsmek istiorm su bol bol su içme olyını açıklarmısnız bna
Like or Dislike:
0 
0
bende 160 boyunda 45 kiloyum 14 yaşındayım ama bana yine zayıf diyorlar bence kilolular hallerine şükretsin
Like or Dislike:
0 
0
merhaba ben 18 yasındayım boyum 170 ve kılom ne yazıkkı 78 şimdi vermeye ugrasıyorum cunku pantolon almak ıstedıgımde erkek bedenınden verıyorlar bu benı cok uzuyor:( eğer ideal kilom 61e ınersem muhtesem olur gelısme olursa sızınle paylasırım
Like or Dislike:
0 
0
ya bnm yaş 14 boy 160 kilo 57 60 arası deisiyo kilonuz normal dio ama ideal kiloyu da 10 kilo eksik gösteriyo bu nası bi mallıktır ya xd
Like or Dislike:
0 
0
ben 14 yÅŸndym boyum 155 kilom 52 sizce normalmi ya basbaya kiloluyum iÅŸte
Like or Dislike:
0 
0
bn 11 yaşındayım 60 kiloyum nasıl zayıflayabilirim bana yardım edermisiniz
Like or Dislike:
0 
0
helin nasıl zayıfladın
Like or Dislike:
0 
0
boy 158 kilo 85 yaş 15 ben diyet yapmıyorum internetten bişeyler okudum onu uyguluyorum çok su için dio sabah kalkınca 1bardak ılık su günde en az 8 bardak su bol egzersiz güde10000 adım bu 3 günde 2 kilo veren arkadaş için ben hem kilo vermek hem boyumu uzatmak istiorum ceren annene bir sorar mısın nasıl yapabilirim
Like or Dislike:
0 
0
şiş women bu sana boyun çok güzel ideal kilo hesapladın mı sana normal demiyorlar mı bence öylesin
Like or Dislike:
0 
0
benimde normal cıktı boyum 166 kilom 54 doğum yapalı 10 ay oldu 20 kilo verdim yani aldığım kiloyu yeşil çay içerek verdim şimdi doğum öncesi kiloma ulaştım tabi yemeyi de biraz azaltarak
Like or Dislike:
0 
0
bu ne böyle yaa boyum 1.61 kilom 59 ve bana normalsin dio çok saçma depresyona girdim lütfen yardım edin 9 kilo fazlam war ne yapayım ki kilo wereyim:( yardımlarınızı bekliyorum
Like or Dislike:
0 
0
kızlar bende 18 yaşındayım boyun 1.63 kilom 66 en az 10 kilo fln vermem lazım ne yapmalıyım spor yapamıyorum okulum var bi türlü veremiyorum yha offf :s
Like or Dislike:
0 
0
bende 13 yaşındayım kendimi bildim bileli diyetteyim hiç olumlu deyişiklik yok daha kilo alıyorum boyum 1.57 kilom 69 offfffffffff napcam yaaaa bıktım artık
((
Like or Dislike:
1 
0
arkadaşlar elma sirkesi kullanın çok faydası var
Like or Dislike:
0 
0
14 yaşındayım boyum 1.65 kg 75 ne yapmalıyım kilo vermek istiyorum
Like or Dislike:
0 
0
14 yaşındayım boyum 1.65 kg 75 ne yapmalıyım kilo vermek istiyorum
Like or Dislike:
0 
0
boyum 1,67 kilom 56 normal ama göbek pek bi fazla:( gitmiyo yazda geldi
Like or Dislike:
0 
0
benim boy 157…
kilom da 48…
ideal kilo 50 diyo…
yaÄŸsız vücudumda 39…
ama kilomdan emin deÄŸilim…
ve zayıflamak istiyorum…
aynaya bakıca göğüslerimden çok göbeÄŸim göze çarpıyo…
sizce kilo vermelimiyim…
yoksa boyumu uzatmaya mı çalışıyım…
lütfen yardım edin size danıştım…
Like or Dislike:
0 
0
slm ben 17 yaşındayım boyum 157 kilom da 43.bana zayıf diyor.ama ben inanmıyorum, şişman olduğumu düşünüyorum.:S
Like or Dislike:
0 
0
Arkadaşlar yorumlarınız gözüme çarptı, siz daha büyüme çağındasınız bundan dolayı diyet boyunuzun kısa kalmasını sağlar.
Her insanın metobolizması farklıdır, vücüt yapısı farklıdır. 10 yaşında iseniz ozaman öncelikle kilo yerine boyunuzla ilgilenin aksi taktirde boyunuz uzamaz, diyet yerine spor yapın, diyet yerine sağlıklı beslenmeye özen gösterin, karbonatlı gıdalardan uzak durmanızı tavsiye ederim.
Herşeyin fazlası zarardır eğerki canınız şeker çekiyorsa doğal gıdalardan beslenmeye özen gösterin, bolca yoğurt, süt, peynir, sebze ve meyve gibi gıdalar tüketin..
Tahıllı yiyeceklerde yiyin günde en az 2 dilim ekmek gibi.
Beyaz eti yiyin, kırmızı et yerine.
Bunları bi deneyin, ki işe yarıyacaktır.
(YORUMUN BİTANESİNDE BAYAN BİR HAFTA BOYUNCA SU İÇİP ZAYIFLADIĞINI İMA EDİYOR,
SU İÇEREK ANCA VUCUTDAKİ SUYU ATARSINIZ, ARDINDAN İKİNCİ HAFTA YADA ONDAN SONRAKI HAFTALAR KİLO ALIRSINIZ. TABİ SU İÇEREK ZAYIFLANIR AMA BUNU 2 AY DEVAM EDERSENİZ 2 AY GEÇTİKTEN SONRA KENDİNİZİ YEMEĞE VERİRSENİZ PİŞMAN OLURSUNUZ)
Saygılarımla NAZ
Like or Dislike:
0 
0
bende 170 boyundayım 58 kiloyum ve yaza kadar 8 kilo vermem lazım spor salonunada yazıldım ama onun haricinde neler yapabilirim sizce
Like or Dislike:
0 
0
Merhaba ben tarık 23 yaşındayım ve boyum 186 kilomda 89 zayıflamam gerekiyor ve düzgün bir diyet bulamadım kendime bunun için sizden yardım istiyorum bana yadımcı olursanız cok sevinirim ve kilo vermem için neler gerekir yazarsanız çok iyi olur ÅŸimdiden teÅŸekkür eder iyi çalışmalar dilerimm…
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar yaşım 12-13 50 kiloyum boyum 160cm normal dio ama ben vermek istiyorum ne yapmalıyım
Like or Dislike:
0 
0
benim boyum 1.67 kilom 51 ama manken gibi olmak için kaç kilo vermem gerekiyor
Like or Dislike:
0 
0
vala benim boyum1.50 kilom43 çoqta memnunum
Like or Dislike:
0 
0
BENİM BOYUM 1.50 KİLOM 50 ÇIKTA MEMNUNUM
Like or Dislike:
0 
0
bn 13 yasindayim ve 70 kiloyum
((((((((((((
Like or Dislike:
0 
0
boyum 1.70 13 yasindayim 70 kiloyum
Like or Dislike:
0 
0
boyum 1.61 kilom 55 ben sizce nasılım
Like or Dislike:
0 
0
bence iyisin
Like or Dislike:
0 
0
eylem sen uçmuşsun bi diyetisyene git burda zaman kaybetme!!!!
Like or Dislike:
0 
0
Ela adıyla yorum yapan arkadaşım,”manken gibi” olmak için iÅŸin yarısını halletmiÅŸsin merak etme!Ä°ÅŸin yarısı beyinde bitermiÅŸ haha
Like or Dislike:
0 
0
ya benim boyum 1.67 kilom 48
kilo almak istiyorum
Like or Dislike:
0 
0
benim boyum 161cm kilom 65 13 yaşındayım
Like or Dislike:
0 
0
arkadaşlar bende 13 yaşındayım 1.52 boyun ve kilom 47 ben kilomdan memnun deilim sizce nasılım?
Like or Dislike:
0 
0
arkadslar ben 21 yasındayım boyum 1.67 kilom 67 nasılım sızce?
Like or Dislike:
0 
0
Benim bildiğim boyumuzun kilomuzdan 10 cm fazla olmalıdır mesela boy 1.70 ise kilo 60 olmalı ideal vücut ölçüsü budur
) bundan aşagısı zatıflıktır
Like or Dislike:
0 
0
slm ben 13 yasındayım 1.70 boyum kilom 50 5 kilo vermek istiyorum lütfen yardım edebilirmisniz ?
Like or Dislike:
0 
1
slm ben 14 yaşındayım 60 kiloyum 165 boyum nasıl kilo verebilirim
Like or Dislike:
0 
0
mrb ben 13 yaşındayım boyum 1.64 kilom 60 basenlerim var ne yapmalıyım?
Like or Dislike:
0 
0
benimde birazcık fazlalık var işşallah verim
))
Like or Dislike:
0 
0